ゴルフスイングの基本その1

ゴルフスイングはアドレスから始まり(はじまり)ます。正しい(ただしい)アドレスが行われ(おこなわれ)ないと、正しい(ただしい)ゴルフスイングにつながっていきません。アドレスは右肩(みぎかた)が右足(みぎあし)甲(こう)の真上(まうえ)にくるようにセットします。右肩(みぎかた)が右足(みぎあし)甲(こう)よりも前(まえ)に出(で)てしまう前傾(ぜんけい)しすぎたアドレスや、逆(ぎゃく)の起き(おき)すぎたアドレスは身体(しんたい)の回転(かいてん)を邪魔(じゃま)するものになります。また、バックスイング時(じ)の上体(じょうたい)の水平(すいへい)移動(いどう)や上下(じょうげ)運動(うんどう)につながってしまうのです。自分(じぶん)の体重(たいじゅう)は親指(おやゆび)の付け根(つけね)にかけましょう。そして、肩(かた)のラインは地面(じめん)に対(たい)して平行(へいこう)にします。しかし、右手(みぎて)のほうが左手(ひだりて)よりもクラブの下(した)を持つ(もつ)ので、その分(そのぶん)右肩(みぎかた)は下がっ(さがっ)てきます。両腕(りょううで)はリラックスさせ、肩(かた)の力(ちから)を抜く(ぬく)ことが大切(たいせつ)です。左右(さゆう)のつま先(つまさき)はスクエアに構える(かまえる)ことが基本(きほん)ですが、右足(みぎあし)のつま先(つまさき)は15度(ど)くらい開い(ひらい)てもいいようです。バックスイングのきっかけが上手(じょうず)につかめない人は(ひとは)「チンバック」してもいいでしょう。「チンバック」とはバックスイングの始動時(しどうじ)に自分(じぶん)のあごを右側(みぎがわ)に向ける(むける)ことです。上体(じょうたい)を上手(じょうず)にひねることのできない人は(ひとは)、チンバックをきっかけに左肩(ひだりかた)をスムーズに入れる(いれる)こともできます。バックスイング時(じ)はクラブのグリップエンドが「へそ」を指す(さす)ようにします。身体(しんたい)の回転(かいてん)のみでテークバックできていれば、グリップエンドは「へそ」を指し(さし)ているはずです。腕(うで)や手首(てくび)のコックを利用(りよう)してバックスイングを行う(おこなう)と、グリップエンドの位置(いち)がずれてきます。バックスイングでクラブシャフトが地面(じめん)と平行(へいこう)になった時(とき)に、右ひじ(みぎひじ)が曲がり始め(まがりはじめ)ます。