ゴルフスイングにおけるトップの形その4

ゴルフスイングの大きな(おおきな)悩み(なやみ)のひとつは飛距離(ひきょり)が出ない(でない)ことでしょう。飛距離(ひきょり)が出ない(でない)ことの大きな(おおきな)原因(げんいん)のひとつは、ゴルフスイングにおける上体(じょうたい)の伸び上がり(のびあがり)であると言わ(いわ)れています。トップの上体(じょうたい)で身体(しんたい)が伸び上がっ(のびあがっ)てしまうと、力(ちから)を蓄える(たくわえる)ことができないために、飛距離(ひきょり)が出(で)なくなってしまうのです。アドレスからバックスイング、トップにかけて右ひざ(みぎひざ)や右腰(みぎこし)が伸び(のび)きってしまうと、トップの状態(じょうたい)で力(ちから)を蓄える(たくわえる)ことはできないのです。飛距離(ひきょり)を大きく(おおきく)稼げ(かせげ)る人は(ひとは)、トップの姿勢(しせい)は、アドレスの時(とき)よりも低く(ひくく)なっています。つまり、身体(しんたい)が沈みこん(しずみこん)だトップになっているのです。飛距離(ひきょり)を出し(だし)たいと思う(とおもう)のであれば、バックスイングのトップで身体(しんたい)が沈み込む(しずみこむ)ような形(かたち)にしなければなりません。具体的(ぐたいてき)には、トップの形(かたち)で右ひざ(みぎひざ)を左ひざ(ひだりひざ)よりも高く(たかく)しない、ということです。右ひざ(みぎひざ)が左ひざ(ひだりひざ)よりも高く(たかく)なるということは、身体(しんたい)が伸び上がっ(のびあがっ)ているということです。バックスイング時(じ)には、右ひざ(みぎひざ)を低く(ひくく)するように、身体(しんたい)が沈みこむ(しずみこむ)ような意識(いしき)を持っ(もっ)てみてはどうでしょうか。あるいは、テークバック時(じ)に腰(こし)を回し(まわし)ながら沈める(しずめる)意識(いしき)を持っ(もっ)てもいいと思い(とおもい)ます。いずれにしても、アドレスからトップにかけて少し(すこし)身体(しんたい)が沈む(しずむ)くらいでいいようです。この時(このとき)、上体(じょうたい)はレベルにターンさせることができます。トップで身体(しんたい)が伸び上がっ(のびあがっ)てしまうと、下半身(かはんしん)の力(ちから)を飛距離(ひきょり)につなげることができません。飛距離(ひきょり)の出ない(でない)人は(ひとは)、上体(じょうたい)が伸び上がっ(のびあがっ)ていないかどうか確認(かくにん)してみましょう。